Målgruppe: Personer over 18 år med litt klatreerfaring (klatrer ca grad 5- – 6+).
Krav til deltagelse:
- Inneha brattkort
- Lede ruter på bolter sikkert og metodisk
- Være medlem i Steinkjer klatreklubb.
Dato: Søndag 10. og 17. februar kl 18-20 i Steinkjerhallen.
Pris kr 300,- pr pers for 2 ganger. I tillegg kommer inngangsbillett til klatreveggen for de som ikke har månedskort/avtalegiro hos Steinkjerhallen Klatring AS.
Kursinnhold:
- Oppvarmingsøvelser
- Ulike klatreøvelser for å forbedre klatreteknikk: Fotarbeid, balanse/tyngdeoverføring, avlåsning og dynamikk.
- Styrkeøvelser
- Bevegelighet
Instruktører: Eirik og Jon Åge